A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo através de aminoácidos arginina, glicina e metionina. Armazenada em grande parte no músculo esquelético e a minoria permanecem no coração, músculos lisos, cérebro e testículos.
AUMENTA A PERFORMANCE MUSCULAR
Diversos estudos demonstram que a suplementação de creatina promove aumento de 20% nas concentrações de creatina muscular, desempenhando um papel crucial no fornecimento de energia, aumentando o rendimento físico e esportivo. Por seu efeito ergogênico, a creatina promove ganhos de força e aumento da massa magra.
AÚDE CEREBRAL E COGNITIVA
Além de seus efeitos no desempenho muscular, a creatina é uma substância abundante no cérebro e está envolvida na manutenção da energia cerebral, neurotransmissão e proteção contra estresse oxidativo, tendo efeitos positivos na saúde do cérebro a longo prazo.
